很多人可能都有在公共场合放屁的尴尬时刻。为了避免这种尴尬，很多人会选择尽量轻一点，或者至少保持安静helliphellip
会有一些人，为了避免尴尬，强行憋着屁回helliphellip
其实放屁是正常的生理现象正常情况下，人一天会放屁10—15次，大约排出500ml的气体
其中，可闻屁约1—2个，无声屁10多个。
一直抱着，真的很优雅，但是不影响我们的身体吗今天我们暂且抛开对屁的偏见，为大家进行一次科普
屁是怎么来的。
屁，又称升气，是指人或动物从肛门排出的废气。
肠道内有1000多种微生物，细菌数量从近端肠道到远端肠道逐渐增加。
我们吃的食物混合了唾液，胃液，胰液和胆汁，然后慢慢到达肠道肠道微生物不断分解食物分解过程中产生气体，通过肛门排出这是放屁
屁的成分是什么。
屁主要由59%的氮气，21%的氢气，9%的二氧化碳，7%的甲烷和4%的氧气组成，但这些气体都是无味的。
不到1%是由微量的其他化学物质组成的mdashmdash例如氨和硫化氢。
屁的成分确实因人而异毕竟每个人的肠道生物学特性都不一样
但是屁的气味就是这些不到1%的氨和硫化氢物质产生的。
硫化氢会释放出臭鸡蛋的味道，像烂白菜的味道很可能是甲硫醇堆积造成的，而那些闻起来有点甜的屁则是因为二甲基硫。
硫化氢对人体有哪些可能的影响。
最近的研究指出，屁中可能含有一种对人有益的化合物。
这是因为人体内含有一种叫做胱硫醚裂解酶的特殊酶，其催化产生的硫化氢对人体有很多好处。
1.调节血压莱科海德大学的研究小组发现，血液中的硫化氢可以降低老鼠的血压
2.调节炎症已经发现，可以释放低剂量硫化氢的药物可以降低肠炎动物的炎症反应
3.停止流血静脉注射硫化氢可以暂时减少人因失血对氧气的需求，从而增加等待输血和治疗的机会
4.延长寿命硫化氢能使线虫寿命增加70%这意味着生活在含有适量硫化氢的空气环境中可能会延长寿命
虽然硫化氢有很多好处，但是还有一个不可忽视的危害mdash神经毒性
硫化氢的主要作用对象是中枢神经系统和呼吸系统浓度低时，眼睛刺痛，流泪，呕吐，有时出现肺炎和肺水肿，高浓度的硫化氢对大脑有害
硫化氢，占比不到1%，还是不能和屁划等号，憋着屁对身体不好。
屁在哪里。
如果经常憋着屁，会导致气体在我们的肠道里慢慢堆积，还会出现腹胀腹痛。
但是气体不可能凭空消失排不出去的屁会在体内乱跑其中一部分随血液进入体循环，可能进入肺部呼出，另一部分会在体内被吸收
屁含有一些有毒有害物质如果我们经常憋着屁，这些有毒有害的物质很可能也会慢慢影响我们的肠道健康
所以如果可以的话，就放你的屁吧。
如何缓解放屁的尴尬。
多喝水，多吃高纤维食物，如蔬菜，水果，谷物等。
定期进行适当的体育锻炼。
乳制品和糖类要适量食用，尤其是乳糖不耐受者要减少乳糖的摄入。
慎用会引起腹胀的药物，遵医嘱，不要过量。
简而言之，放屁是我们身体的一种生理现象找个尴尬的地方发泄出来就行了
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