《2021年中国天文年历》显示,立冬节气将于北京时间11月7日12时59分迎来公众在立冬季节应该如何保持健康从立冬到立春,俗称冬月,是一年中最冷的季节专家建议,人体也应该适应这种自然变化饮食和日常生活要以养藏为主,可以多吃富含蛋白质,脂肪,维生素和矿物质的食物来抵御寒冷立冬补冬,不可空口,但在医生的指导下,应根据自身体质选择清补,温补或小补来滋阴益气,避免油腻味或盲目补品
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