最近几年来，伴随着科技水平的不断进步，像智能手机等电子产品也是越来越普遍，不少人成为了低头族但与此同时，也给健康带来了巨大隐患
据媒体报道，来自河北衡水的一名00后大学生，就因为日常生活中不自律，经常低头玩手机，电脑等，导致自己颈椎变形。
医生表示，这位19岁的大学生来到医院的时候，主要症状是脖子有点不舒服，咽东西时会有疼痛的感觉，吐痰还会带有一些血丝。国外一项研究称，当一个人60度低头看手机，相当于一个6岁的孩子骑在你脖子上。然后，有人问怎么长时间玩手机不伤颈椎。。
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经询问得知，患者在上大学之后由于生活上开始放松，每天玩电脑和手机的时间就比较长开始的时候只是感觉颈椎不舒服，自己并没有在意
但是后来因为吞咽有问题之后，才到医院进行检查经过检查后发现，患者颈椎曲度已经变直，前缘伴有增生最终经过手法治疗，矫正生活习惯以及生活姿势，并制定了训练方案，患者的症状逐渐减轻
医生指出，虽然年轻人的颈椎恢复能力比较强，但是现在年轻人往往自律性比较差，由于平时不在乎而导致病情加重，伴随着年龄的增长出现的病症也会越来越多。现在，我们很多人长时间看手机，在办公桌前工作，这让我们脖子疼，肩膀僵硬。我知道真相，但我没办法。手机还是太好玩了。
近十年来，由于人们长期低头玩手机，颈椎病呈现出年轻化建议大家用手机的时间不要太长，在三四十分钟后就应该起来活动活动，做做颈椎操，放松颈部肌肉，舒缓一下颈部的血管，而从来保护颈椎
。[责任编辑：肖鸥]
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